miércoles, 4 de enero de 2012

una dieta para la acidez estomacal

Una dieta para la acidez estomacal debe comenzar con una lista de alimentos que debe evitar. Sin embargo, algunos alimentos provocan indigestión con más frecuencia que otros. Llevar un diario anotando cada instancia de la indigestión y la comida que se consume en el momento es una buena manera de reducir los alimentos del disparador y los ingredientes.

Alimentos con aceite y la acidez se debe evitar, ya que pueden causar la enfermedad por reflujo gastroesofágico. Esta condición es muy incómodo, así que si hay una manera de evitarlo, vuelva a colocar los alimentos malos con los buenos alimentos. El chocolate, los alimentos fritos, café y bebidas gaseosas puede provocar el reflujo ácido. La acidez se produce durante la digestión, causando dolor en el pecho y la garganta. Cuando la gente cambia su dieta, entonces se puede evitar la acidez y ardor de estómago. Todo el mundo responde de manera diferente a los diferentes alimentos, por lo que estar al tanto de lo que come y la forma en que tiene un efecto sobre usted.

El reflujo ácido es una condición que es muy común en las personas hoy en día. También conocida como enfermedad de reflujo gastro-esofágico, que se produce cuando los líquidos del estómago se regresa hacia el esófago. Este reflujo de ácido del estómago causa dolor y puede convertirse en una enfermedad crónica. Al hacer cambios en la dieta, tener paciencia y el uso de algunos remedios naturales, las personas pueden dejar de síndrome de ERGE.

Cada individuo es diferente, pero la mayoría de la gente estará a salvo si se sienten acidez o ardor de estómago que se acerca, simplemente comer una manzana y se detendrá la sensación al instante. Ni siquiera tiene que ser una deliciosa manzana. Cualquier tipo de manzana va a hacer.

Granos, frutas, verduras y alimentos bajos en grasa son los más seguros los elementos para comer para ayudar a la enfermedad por reflujo gastroesofágico. Evitando las comidas llenas de grasa, aceite y acidez, lo más probable es que no experimentan molestias en el pecho y la garganta. Al comer los alimentos adecuados, puede evitar la acidez y el malestar que provoca en su cuerpo. Los remedios naturales pueden funcionar mejor para un individuo que otro. Sea paciente, y tratar más de una opción para encontrar el remedio que detener el reflujo ácido.

La dieta en general también pueden desempeñar un papel en ayudar a combatir la indigestión. Los alimentos como los higos, piña fresca y la papaya es rica en enzimas digestivas. Al incluirlos en su dieta puede ayudar a eliminar la indigestión. Comer yogur con acidophilus, el regaliz y los alimentos altos en fibra puede ayudar a su sistema digestivo funcione más eficientemente.

Tratamientos holísticos y cambios en la dieta han demostrado ser muy eficaz para millones de personas que sufren de síndrome de ERGE. Desafortunadamente, no todos los remedios funcionan para usted. Aunque la razón exacta se desconoce, muchos expertos suponen que es porque cada uno tiene diferentes genes. Para encontrar una solución integral eficaz, especialmente para síndrome ERGE, usted puede tener que utilizar el proceso de eliminación.

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