domingo, 28 de abril de 2013

por qué usar l carnitina


Los primeros estudios científicos sobre la L-carnitina comenzaron en los años 30 y de los principales beneficios de este aminoácido se dieron a conocer poco a poco. L-carnitina se sintetiza a partir de lisina y metionina. Esos dos aminoácidos interactúan en el interior del cuerpo y producen L-carnitina.

Lo que hace que la L-carnitina realmente especial e importante es el hecho de que ayuda a mejorar a sí mismo y alcanzar sus metas en el gimnasio. No importa si usted está apuntando para la construcción muscular, pérdida de grasa o aumentar la fuerza. L-carnitina es el apoyo nutricional que necesita para lograrlo. Veamos cómo sucede esto:

1) Fuerza
L-Carnitina ayuda a pico en la fuerza y ​​es muy importante, mientras que usted está tratando de aumentar sus niveles de fuerza. Los atletas que tomaron carnitina afirmaron que casi al instante añadir un porcentaje del 10% sobre el levantamiento de pesas!

2) la masa muscular
Incluso un principiante puede entender fácilmente que más fuerza significa más peso y más peso significa más masa muscular. Por no hablar de que aumenten los resultados de resistencia a un creciente sentimiento de confianza en sí mismo y el bienestar, que es una ventaja adicional hacia el éxito.

3) Tratamiento de la infertilidad
Entre otros, los estudios también han demostrado que la L-carnitina se puede utilizar, además, para tratamiento de la infertilidad masculina. Recuento bajo de espermatozoides se incrementaron después de la ingesta regular de este aminoácido.

4) Masa estructura esquelética
Uno de los problemas más comunes y desagradables que el envejecimiento de las personas y en especial las mujeres se enfrentan a una disminución de la masa ósea. Esto a la larga puede conducir a la osteoporosis. La suplementación con L-carnitina retarda este proceso hacia abajo y ayuda a la curación más rápida de las lesiones óseas micro.

5) Beneficioso para Ejercicio Cardiovascular
Este aminoácido "mágico" también es útil mientras se encuentra en una fase de cardio, ya que refuerza todas las partes del cuerpo y, en general, todo el organismo.

6) Función antioxidante
Los radicales libres contribuyen al envejecimiento más rápido y debilitan el sistema inmunitario humano. Los antioxidantes como las vitaminas son "limpiadores" naturales de nuestro torrente sanguíneo, reduciendo la cantidad de radicales libres que circulan en nuestros vasos. Funciones de L-carnitina como antioxidante, ayudando así a mantener su salud.

7) Pérdida de grasa
Carnitina que ayuda mientras usted está tratando de obtener más delgado y perder grasa. Su capacidad para convertir células de grasa en energía es todo lo que necesita en su lucha contra el exceso de grasa.

Después de revisar todos los beneficios de este aminoácido, la pregunta que surge naturalmente es la cantidad de L-carnitina debe admisión a alguien con el fin de obtener los beneficios mencionados anteriormente? Bueno, si usted está trabajando con regularidad Yo recomendaría tomar cerca de 3 gramos por día. Usted puede encontrar L-Carnitina en forma de cápsulas o líquidos. Puede también que la ingesta de fuentes de alimentos pero de esta manera usted no será capaz de alcanzar la cantidad recomendada anteriormente. Se pueden combinar las dos cosas.


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