sábado, 4 de mayo de 2013

Café, ¿beneficioso o dañino?

 El café TE LLENA DE ENERGÍA ya que la cafeína hace que tu sistema nervioso se estimule, haciendo que tu estado de ánimo y motivación se vean mejorados y facilitando la coordinación. Esta sustancia incrementa la rapidez, la resistencia y la energía, disminuyendo el cansancio. TE AYUDA A ESTAR ALERTA Y CONCENTRARTEdebido a que aumenta la actividad mental. REDUCE EL DOLOR DE CABEZA, con solo tomar una taza de café se puede conseguir eliminar o disminuir el tedioso dolor de cabeza, ya que los vasos sanguíneos del cerebro se ven dilatados y por ello se reduce la intensidad del dolor. PREVEE COÁGULOS, ATAQUES CARDÍACOS Y EMBOLIAS CEREBRALES, ya que no sube la tensión arterial, ni afecta el ritmo cardíaco. REDUCE EL RIESGO DE SUFRIR PARKINSON el tomar unas tazas de café al día, debido a una sustancia protectora que puede reducir el riesgo a padecer esta enfermedad. MEJORA LAS ALERGIAS Y EL ASMA, la cafeína hace de bronco-dilatador. LA OSTEOSPOROSIS NO AUMENTA, consumiendo de 2 a 3 tazas al día siempre y cuando consumas la cantidad necesaria de calcio en tu alimentación.  NO PROVOCA ÚLCERA, porque de esto se encarga una bacteria llamada Helicobacter Pylori, pero si eres propensa a tener problemas gastrointestinales, debes evitarlo. EMBARAZO, un consumo normal de 2 o 3 tazas al día no genera consecuencia negativa durante el periodo gestacional. PREVIENE LA FORMACIÓN DE CÁLCULOS,  ya que el efecto diurético hace que se desechen los minerales que podrían acumularse dando formación a las llamadas "piedras". DISMINUYE EL RIESGO DE DESARROLLAR CÁNCER, el café contiene 300 sustancias benéficas y antioxidantes y por ello previene la formación de varios tipos de cáncer como son el de vejiga o colon. PREVIENE LA CARIES, porque evita el crecimiento de bacterias en la boca, pero amarillea los dientes , REDUCE EL RIESGO DE PADECER DIABETES, hasta en un 30% debido a que sus componentes disminuyen la concentración de azúcar en la sangre.


RESUMEN
El café es bueno, pero como todo en exceso tiene sus contraindicaciones. El cuerpo es sabio y sabrá moderar a cada cual la dosis necesaria diaria. ¡Hazteca caso!

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