miércoles, 1 de mayo de 2013

Rutina pecho y brazo


Bueno amigos lectores aquí les dejo otro video de uno de mis mentores con una de estas rutinas efectivas y que lo dejara sin aliento, le invito a que la prueben y me digan como se sienten al terminar está rutina, recuerden que deben manejar bien los peso, no perder la tecnica, además pesado no siempre los hara crecer más, cuando trabajan pesado se enfocan en fuerza, si quiere hipertrofia trabajen con un peso de 12 a 15 que les lleve al fallo en ese rango no más, no menos.





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