viernes, 5 de julio de 2013

Como aumentar los musculos de los hombros


Aprende como aumentar los musculos de los hombros de una forma sumamente sencilla y sin complicaciones así puedes lucirte con grandes y marcados musculos.
La construcción de grandes hombros te va beneficiar mucho ya que logra un impacto visual excelente beneficiándote asi cuando usas musculosas o ropa ajustada.

Cuando la parte superior de tu cuerpo es mas grande tu cintura parecerá mas estrecha y pequeña. Sigue leyendo este articulo ya que te mostrare una serie de consejos sobre como aumentar los musculos de los hombros.

Entrena A Tus Hombros Específicamente
Para lograr aumentar el tamaño de tus hombros debes de entrenarlos con frecuencia. Los mejores ejercicios serán los que aíslan el hombro plenamente. Esto hará que los músculos de los hombros crezcan mas rápidamente, dando asi la impresión de un cuerpo superior ancho.
Haz Crecer Los Lados De Los Hombros
Para crear una apariencia ancha debes aumentar el tamaño de la parte media de los deltoides de tus hombros. El aumento del tamaño de estos hará que la parte superior de tu cuerpo se vea más ancha por eso es importante saber como aumentar los musculos de los hombros.
El mejor ejercicio para entrenar los lados de tus hombros es el levantamiento lateral.
Lleve a cabo este ejercicio de 10-12 repeticiones. Te recomiendo que hagas cortos descansos entre ellos.
Evita Los Ejercicios Que Causan Desequilibrios
Evite los ejercicios que aumenten el tamaño de su frente y deltoides traseros. Los ejercicios como flexiones de bíceps y el press de banca activan los hombros delanteros, esto debe reducirse o evitarse cuando se trata de aumentar el ancho de los hombros.
Una vez que has aumentado considerablemente el ancho de tus hombros, después de un entrenamiento de unas pocas semanas, puedes volver a tu entrenamiento normal usando los ejercicios habituales. Esto le dará a los hombros laterales el impulso que necesitan para crear ese aspecto de hombro ancho.
Espero que sepas y apliques estos consejos sobre como aumentar los musculos de los hombros a mi me costo mucho entender todo esto ya que yo al principio no sabia nada sobre entrenamiento muscular.
Aprovecha esta oportunidad de lograr aumentar los musculos mi objetivo al crear este blog es compartirte los consejos, tips y herramientas necesarias para aumentar los musculos lleva tiempo lograrlo pero te aseguro vale la pena.

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