domingo, 21 de julio de 2013

Ejercicios para eliminar la celulitis

Ejercicios Para Eliminar La Celulitis De Los Gluteos

Creo yo que ya es suficiente con hacer frente a los problemas por ser mujer, ¿por qué tenemos que hacer frente a la celulitis también? Ya es demasiado tener que lidiar con el síndrome premenstrual, las visitas mensuales de nuestra tía favorita, depilarnos, y tener que maquillarse... y ¿por qué la celulitis?
No te preocupes, que no estás sola... 90% de las mujeres en el mundo tienen que hacer frente a la celulitis... No te preocupes, yo no soy una de las afortunadas 10% que no tiene celulitis o que logró eliminarla… Yo también tuve celulitis... por eso tuve que desarrollar ejercicios para eliminar la celulitis de los glúteos y los hábitos alimenticios especiales para ayudar a restar importancia a mis problemas de celulitis y de otras mujeres que acuden a mi por este problema.
En primer lugar, ¿qué es la celulitis? Gracias a sus hormonas... el estrógeno promueve las células de grasa que se almacenan directamente en la capa superior de la piel, en una cinta de tejidos conectivos. Así que no es igual que la piel normal, y  supongo que sabes… el lugar número uno para los problemas de celulitis? tu trasero!
¿Has pensado en comprar cremas y geles que venden en la farmacia? No lo hagas, no pueden deshacerse de la celulitis lo sé y te lo puedo demostrar... aunque puede "reducir la apariencia", es solo a corto plazo y es muy insignificante el cambio. Si dejas de aplicar las cremas vuelve a aparecer la celulitis una vez más.
Pero hay algo que te puede servir como lo mencioné ya y que puedes hacer muy sencillo
Son los ejercicios para eliminar la celulitis de los glúteos para tonificar los músculos, además te tonifica y el cuerpo se "endurece", la piel delgada es causante de la piel de naranja! .
Los siguientes ejercicios para eliminar la celulitis de los glúteos son excelentes para eliminar la celulitis, pero lo que es mejor, es que son ejercicios que trabajan varios grupos musculares a la vez por lo que es un entrenamiento de gran impacto.
Completa estos ejercicios haciendo todos los ejercicios de espalda con espalda con el resto poco o nada. Una vez que hayas hecho descansa y si es posible repetie 1-2 veces más!
1. Step-ups: 10 de cada pierna
2. Sentadillas: con 10 cada pierna
3. Lunge walks: 30 Total
4. Squat jumps: 15 Total
5. Plank pose: mantener 30-45 segundos
6. Stair sprint: 60 segundos
Estos 6 ejercicios le darán a tus músculos un gran entrenamiento, tu corazón recibirá los beneficios de una sesión de ejercicios cardiovasculares y la celulitis se va a enojarJ, ya que comenzará a encogerse y te permitirá usar ropa más ajustadas y sexys y te sentirás más cómoda caminar por la casa vestida en poca ropa para tu hombre!

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