domingo, 14 de julio de 2013

Entrenamientos De Musculación: No Tienes Que Ser Gordo, Flácido Y Pesado

Armar una rutina de entrenamientos de musculación no es tarea sencilla, no al menos si se pretende hacerlo en forma profesional y con criterio. Una persona que recién se inscribe en un gimnasio tiene inquietudes básicas qué resolver: qué ejercicios hacer, cómo hacerlos, qué cantidad, y otras. Todo esto será función de los objetivos del individuo a corto y largo plazo, así como también de su preparación y estado físico general.
Como vemos, hay varios factores a tener en cuenta, y no siempre lo son en un centro de gimnasio. Suele encontrarse uno con la escasa preparación profesional de parte de los instructores, lo que deriva en malas experiencias que llevan a rotular al entrenamiento físico como un "mal innecesario y evitable".
Esto trae consecuencias en la salud de las personas, ya que es bien sabido de los beneficios de la actividad física y/o deportiva. Por todo esto, es imprescindible asegurarse que el instructor a cargo del gimnasio al cual asiste sea una persona cualificada con la adecuada asistencia de otros miembros de un equipo de salud, como médicos deportólogos y nutricionistas.
No puede uno conformarse con una fotocopia de una rutina básica que probablemente se haya confeccionado de modo universal para sea quien fuere que llegare al gimnasio. Cuando se trata de nuestro cuerpo, debemos exigir calidad. Se está pagando por un servicio, así que se espera que la otra parte se ajuste al contrato. Debe existir una supervisión adecuada en todo el entrenamiento de musculación, una ayuda y seguimiento continuo en el progreso de las personas. Todos estos factores debe usted tenerlos en cuenta cuando vaya a anotarse en un gimnasio.
No busque un buen precio, busque buena calidad en los entrenamientos de musculación. Su integridad física se pone en juego, así que asesórese y consulte. Espero que estos consejos le sirvan para abrir los ojos a una realidad muchas veces ignorada, y no caiga víctima de un pobre consejo no profesional.

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