domingo, 4 de agosto de 2013

Los 3 Pasos Que Debe Tener Un Programa De Dieta

No hay nada peor que cometer errores y no aprender de ellos en este caso para perder peso. Encontrar una dieta adecuada puede ser difícil y hasta confuso incluso puedes terminar perdiendo mucho dinero y esfuerzo. 

Puede incluso llegar a sentir la frustración  y llegar a renunciar a tu sueño de ser delgado y saludable. No tiene que ser así.  

Con el fin de tener éxito en la pérdida de peso rápida,  tienes que encontrar la mejor dieta para ti (también conocido como la dieta que te lleve a  tener tu cuerpo de ensueño a velocidad de la luz). Hay millones de dieta - pero sólo unas pocas cumplen con los pasos que te ayudan a perder peso de una forma saludable.

La dieta ideal  tendrá que tener algunos de los 3 pasos que debe tener un programa de dieta, Elige tu dieta con estas 3 características principales en mente y estarás a medio camino de culplir tu meta en la pérdida de peso. 


# 1 La tasa de éxito probado

¿Tener imágenes de las personas antes y después que han perdido peso con la dieta especial? ¿Que tenga testimonios de clientes? ¿Que indique que tiene estudios independientes sobre la tasa de éxito de la dieta?  

La dieta que usted elija no tiene que tener a fuerza las tres características de las mejores dietas, pero debe tratar de encontrar al menos algún tipo de tasa de éxito probado antes de elegir ese programa en particular.  

Encontrar una dieta con un índice de éxito probado no sólo le permite saber que la dieta funciona, sino que también ayuda a tener la confianza de que la dieta funcione para usted.  

La confianza es uno de los factores más subestimado en un programa de pérdida de peso exitosa. Si usted ha intentado y fallado con dietas especialmente antes de necesitar un impulso extra de confianza para llevar a cabo los momentos más difíciles en la dieta. Al recordarte que esta dieta ha demostrado que funciona - serás capaz de seguir adelante y alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.
Una característica relacionada que obtiene puntos adicionales es si la dieta ha sido recomendado por un experto o un médico. De nuevo, esto aumenta tu confianza en que la dieta es segura y efectiva.


# 2 Precio.

Perder peso no debe costar miles de dólares (a menos que estés hablando de cirugía). La mejor dieta será accesible para la persona promedio.  

Si la dieta cuestas demasiado, es muy sospechoso y debes buscar otro lugar  y como consumidor, vale la pena ser cauteloso.  

Te voy a dar un ejemplo de lo que quiero decir: 

Te piden que hagas pagos o cuotas anuales por adelantado ( no incluye comida), te piden que hagas las compras en un lugar que ellos te indiquen además de todo estos gastos no son reembolsables.

No cometas el error de no hacer caso a tus instintos y termines pagando demasiado dinero para un programa de dieta. 

Así que cuando se busca la mejor dieta, debes considerar hacer un pago razonable, que tenga garantía y en caso de no funcionar para ti tenga un reembolso de tu dinero, no debes gastar miles de dólares para tener un buen programa de dieta.

# 3 Compatible con tus gustos y estilo de vida 

Este es el paso más importante sin embargo es aquí en el que la mayoría de la gente va mal. Al elegir una dieta, simplemente elije una y se van, sin tener en cuenta si es compatible con sus gustos y estilo de vida. 

Por ejemplo, si no le gusta sentirse privado o vacío es posible que desee elegir un programa que te permite comer muchas veces durante el día para que no sientas hambre. Si te aburres fácilmente quieres un programa de dieta que le da tremenda variedad y flexibilidad. Si  no cocinas o prepararas alimentos, querrás tener un programa en el que está la comida pre-hecha a tu medida. 

Las dietas son como los coches  Hay cientos de modelos diferentes por ahí, cada uno con su propias características únicas. Y pueden llegar a donde quieres ir. 

Hacer dieta es bastante difícil. No lo hagas más difícil en sí mismo eligiendo una dieta no es compatible con lo que eres. Prepararte para el éxito también te garantiza que vas a aguantar hasta que llegues a tu meta. 


Y otra cosa, la mejor dieta será una que puede emocionarte. Elige una dieta que te gusta, que  creas, que puede ser en realidad divertida 

El entusiasmo se desvanecerá con el tiempo, sí. Pero tendrás un empujón emocional para superar el bache inicial. En en momento que veas que has perdido tus primeras libras te dará la motivación permanente.

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