viernes, 2 de agosto de 2013

Trucos Para Combatir La Celulitis - Elimina La Piel Floja En Cuanto Antes

Siempre se recomienda cambiar nuestros hábitos alimenticios y de ejercicios cuando comentamos que queremos combatir la celulitis de nuestras piernas y glúteos. Y muchas veces eso implica empezar a consumir alimentos que no estábamos acostumbradas, lo cual puede ser un verdadero quebradero de cabeza, sobre todo cuando se comienza a seguir la dieta.
Sin embargo podemos empezar poniendo en práctica pequeños cambios o trucos para combatir la celulitis que harán que tanto nuestro cuerpo como nuestra mente se vayan acostumbrando a una nueva rutina alimenticia. Muchas personas pueden afrontar cambios repentinos y acostumbrarse rápidamente pero un buen consejo es comenzar poco a poco, sobre todo para no desanimarnos.
Entre esos pequeños trucos para combatir la celulitis está el reemplazar la leche de origen animal por una de origen vegetal, la cual contiene menor cantidad de grasa. Y claro está, debemos de aumentar las cantidades de frutas y vegetales que consumimos diariamente, e introducir semillas y frutos secos los cuales nos pueden sacar de un apuro cuando nos den pequeños ataques de hambre entre comidas.
Por otra parte, debemos de poner mucha atención a las estaciones del año y al clima de la zona donde vivimos. Por ejemplo, en invierno no se recomienda consumir productos crudos. Se recomienda ampliamente tomar muchas sopas, tés o infusiones y que las verduras o el pescado estén cocinados al vapor o a la plancha. Mientras que en el verano se sugiere que se consuman mas ensaladas y mas frutas, porque representan una comida más ligera y por sus altos contenidos en agua que ayudan a mantener hidratado nuestro organismo.
Por obvias razones debemos de alejarnos lo más posible de la comida chatarra o comida rápida, debido a que la mayoría es frita en demasiado aceite o grasa. También debemos de evitar a toda costa seguir con vicios como el tabaco, el alcohol e incluso el café.

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